welcome 2013

Hi..
Tahun 2013 sudah pun tiba...apa yang kita lakukan pada 2012..tepuk dada tanya selera..renung2 kan..
Tapi adakah anda sedar masa kini berjalan dengan begitu cepat..
Bila ditanyerr apa azam thn baru...apa yang ditunggu tahun baru...pasti jwpn nyerr
a. Bunga api warna warni
b. Konsert artis
c. Cuti

Jwpn yg agk cliche..tp itu adalah hakikat...
Aku jugak tergolong kelompok di atas..bila ms hbs nyerr bunga api...hbs nyer konsertt maka tamat la segalanya....azam yang dipahat di awal hari telah berlalu bersama sama dengan percikan bunga apii...maka kehidupan dilaluii mengikut arus...tp tiADA kesudahan.....
Ya Allah bantu hamba mu ini......

NOvel 2013

Hari ini mcm biasa aku tersesat di Jj taman equine.....sesat kerr???..pastu ter pergi ke popular haha byk la aku punyer sesat....

Soya Kurangkan Risiko Kanser

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Apabila menyebut 'kanser', pesakit pasti hanya terbayang kematian terutama di kalangan mereka yang disahkan sudah ke tahap lanjutan rawatan seperti kemoterapi atau radioterapi.

Lebih-lebih lagi, penyakit itu membawa perubahan besar gaya hidup pesakit dan juga memberikan kesan lain termasuk perubahan penampilan, emosi yang tidak menentu dan bebanan kewangan.

Kini, dengan ledakan teknologi moden dan pengesan awal terhadap pembunuh nombor satu wanita itu mampu mengurangkan risiko berlakunya kanser.

Malah bukan lagi rahsia, melalui pemakanan yang berasaskan soya ia mampu mengurangkan risiko terjadinya kanser payu dara di kalangan wanita.

Perkara terbukti apabila satu kajian secara klinikal telah dilakukan oleh Yayasan Penyelidikan Kesihatan Awam Tokyo, di bawah Kumpulan Penyelidikan Bakteria Asid Laktik dan Kanser Payu Dara.

Penyelidikan dilakukan oleh pensyarah di Jabatan Pembedahan, Universiti Kyoto, Jepun, Dr. Masakazu Toi bersama seorang pensyarah dari Jabatan Biostatistik di universiti sama, Dr. Yasuo Ohashi. Mereka mendapati pengambilan soya dan juga pengambilan minuman yang mengandungi bakteria Strain Shirota iaitu minuman susu kultur, Yakult, secara tetap dan berterusan mampu mengurangkan risiko yang boleh membawa kepada kanser payu dara.

Malah, dalam kajian yang dilakukan oleh penyelidik ini mendapati wanita yang mengambil makanan berasaskan soya dan minuman susu kultur dilihat kurang berpotensi untuk di jangkiti dengan kanser payu dara.

Kajian itu mendapati pengambilan secara tetap setiap hari produk yang mengandungi bakteria Lactobacilus casei Shirota (LcS) semenjak usia remaja mampu mengurangkan risiko seseorang wanita itu terkena kanser payu dara.

''Ini terbukti kerana komponen di dalam makanan yang berasaskan soya dan LcS mempunyai fungsi yang boleh melindungi daripada kejadian kanser payu dara dan sekali gus mengatasi masalah kesihatan di kalangan mereka yang mengambilnya,'' ujar Dr. Toi semasa membentangkan kertas kerja di Simposium kanser payu dara di San Antonio, Amerika Syarikat Disember lalu.

Beliau berkata, kajian itu mengkaji hubungkait antara pengambilan minuman yang mengandungi LcS dan makanan yang berasaskan soya dengan penyebab kanser payu dara.

Bakteria yang dinamakan (LcS) itu dapat mengawal pertumbuhan bakteria perosak dalam usus dan sekali gus mengatasi masalah kesihatan di kalangan mereka yang mengambilnya.

Beliau menjelaskan, kesan perlindungan tersebut mungkin disebabkan oleh kesan bakteria Strain Shirota ke atas mikroflora usus yang telah membantu penghadaman isoflavon soya yang berkaitan rapat dengan pengurangan risiko kanser payu dara.

''Strain Shirota juga mampu meningkatkan sistem imunisasi semulajadi tubuh khususnya aktiviti NK yang boleh menjejaskan kesan perlindungan," katanya.

Tegasnya, dalam kajian itu seramai 355 pesakit berumur 40 hingga 55 tahun yang menjalani pembedahan kanser payu dara dari tempoh Oktober 2007 hingga Mac 2009 dan 710 orang yang sihat yang tinggal di kawasan yang sama dan berumur sebaya dijadikan objek dalam kajian tersebut.

''Mereka dikaji berdasarkan kepada diet dan gaya hidup sejak masih remaja lagi dan semasa dewasa.

''Hasilnya, didapati sebanyak 30 peratus risiko kanser payu dara dapat dikurangkan bagi mereka yang mengambil minuman yang mengandungi bakteria asid laktik iaitu susu berkultur Yakult sebanyak empat kali atau lebih seminggu, berbanding dengan mereka yang mengambil tiga kali atau kurang dalam seminggu," kata Dr. Toi.

Karya Hlovate

5 Tahun 5 Bulan......5 bintang

aA+bB Best..best...sempoi, kelakar n buat aku senyum sampai ke telinga..

Semalam adalah tarikh keramat bg org2 yg poket yer nipis sepeti aku ni, mau taknye hari yg ditunggu2...time Gaji hoyeee..dalam kepala aku (tetiba kuar lampu)..terbayang kedai MPH kat alamanda tuh...dalam hati nak jer tanyer ada keje part time tak kat situ...aku naik seram, mau kena sawan tgk buku2 kat situ huhuhu. nN Antra novel plg aku suka adalh sepeti di atas tuh...semalam aku sempat sambar 2 buah novel..rasa nak angkut jer semua rak buku nak bawa balik umah tp pakcik guard tu asyik jelingggggggg jer....buat betul2 kang baru tau.....Mr.S aku pown sempat sambar beberapa buah buku hehhe tp buku beliau semuanyer buku ilmiah almaklumah aku kan nak dia jadi Pegawai keDUTAan kat Australia tuh......amin.

dENGan berat hati aku melangkah keluar dr kedai tersebut syahdu siot, memandang kan bulan ni ada byk lg aku nak pakai duit...xper saba2 bulan mac,april,mei, jun, julai, ogos, sept,okt, nov and dis ada lg..heheheheheh..aku pown terus kehdapan dan tidak lg pandang belakang hehehehh. nanti kalo aku beli buku baru aku update...

sWeet Memories - Cameron Highland Part1

Sopan sungguh bas ini.

08 jANUari 2011, jam ditangan menunjukkan 11.30 pagi....aku n Mr S memulakan perjalanan ke CH..ini merupakan percutian pembukaan aku di awal 2011. Perjalanan mgmbil masa dlm 3jam lebih sebab Mr. S agak gedik santai dlm pemanduannyer...hahahhaha. Memandangkan aku dr Putrajaya maka dgn itu secara rasminya kena byr tol RM24 ++. kAMI IKUT jln Tapah dan Alhamdulillah perjalanan hr itu sungguh lancar. Cuaca plak seakan2 merestui perjalanan kami.


Selepas melepasi tol...bermula la cabaran yang menguji skil pemanduan MR.S, kalo aku la yg drive agak2 nyer mau sampai mlm, tp memg xsia2 cikgu Driving school Mr. S mengajor...coz anak murid nyer lulus dgn cemerlang, terbilang dan gemilang hahahhaha..

Setibanya di Brichang dalam kol 2.45pm, aku p check in kat Hotel Titiwangsa (hotel budget n bilik kecil). Harga weekdays RM138, WEEKEND RM188 (iNCLude Breakfast n dinner). Ok la tu utk kami berdua so aku leh bg 3 setengah bintg dr 5 bintg heheheh. Hotel ni agak strategik kedudukan yer coz dkt ngan night market n tmpt2 menarik CH. Slpas semua urusan hotel selesai, aku n Mr.s P cr nasi la pa lagi...perut org melyu..breakfast td mkn sandwish jer huhuhu

Cameron Valley ni tmpt pertama kami kunjungi..tempat ni berada di Tanah Rata, belum pun sampai ke Brinchang. Kat sini best gak coz ada kedai cenderahati, view ldg teh yg cantik, n yg plg ptg dpt menikmati kek dan aroma teh yg sedap dan lazat...tp sayang sedang syok berposing maut..batery hbs....sabor jer la. So ini saja la gbr yg sempat ditgkap.

Sawan sekejap dpt lht view yg cantik...

mcm naik broga jer...

pic ni diambil jam 4.00ptg, cuaca redup mcm kol 8.00pg..n udara pown segar..

view yg cntik, segar dan da bomb!!

Info Belanjawan di Cameron (3hari 2mlm)

Penginapan - RM 326
Minyak RM 60 pergi dan baliktermasuk jalan2 - Kereta viva
Tol masa pergi RM24++ (dr putrajaya) , Masa balik RM19.40 Coz ikut KL
makan 1 kepala dlm RM12 utk lunch saje coz breakfast and dinner kat hotel
Keseluruhan kasar = RM 460 - tidak termasuk perbelanjaan

My Resepi Part2

Kek Batik

Bahan-bahan:
Buttercup - 1
Biskut Marrie - 600gm
3 sudu milo
3 sudu serbuk van houten
telur - 2biji
sedikit esen vanilla
susu pekat f & N - 1/2 CAWAN
Gula - 1/2 CAWAN
air - 1 cawan

cAra memasak:
Masuk kesemua bahan kecuali biskut marrie ke dalam kuali, kacau sehingga mendidih, kemudian masuk biskut marrie, kacau hingga rata.. masukkan ke dalam loyang dan tekap sehingga padat..Tunggu sejuk baru potong...Selamat mencuba

My Resepi

Sepegeti BolOKnis Ala Kampung (sebutan baku)
-Sesuai dimasak bagi yang amatur-

Bahan-bahan:
Spegeti
Sos Spegeti (Cari yang halal selalu amik Kimball)
Oregano
Sos Cili
Cendawan Butang
Bawang Putih - cincang
Daging Cincang (Ramly Burger)
Sosej
Cili Kering - 2 sudu tertakluk pada selera masing2
Minyak

Cara-caranya:
1. Rebus spegeti dgn sedikit majerin sehingga lembut, angkat dan toskan.
2. Tumis bawang putih kemudian masukkan cili kering.
3. Masukkan daging cincang ( boleh juga masukkan udang or sotong)
4. Masukkan sos spegeti,sos cili, + air + sedikit garam + oregano
5. Masukkan cendawan butang + sosej

* xsempat nak upload picture coz dah hbs dulu huhuhu xsempat nak snap hehhe